Nagyon népszerű vízi sporteszközről van szó, amit állva használnak és evező segítségével hajtanak. A SUP deszka hosszú és széles, ezáltal kiváló stabilitást biztosít. Könnyű, mégis strapabíró anyagból készül. A gyártók általában a polietilént vagy az epoxit részesítik előnyben. A felülete sima, a lábak alatti részen pedig csúszásgátló bevonattal rendelkezik.
Az evezés technikája hasonló a kenuzáshoz, annyi különbséggel, hogy itt állva kell végrehajtani a mozgást. Használata közben több izomcsoport is megmozdul, így kitűnő edzésformának nevezhető. A SUP deszka tengeren, tavon és folyón egyaránt alkalmazható. Kiváló eszköz relaxációs tevékenységekhez, mint a vízen történő jóga vagy meditáció.
A stabilitásának köszönhetően, akár horgászathoz is megfelelő választás lehet. Remek kardio edzést biztosít, így segít a kalóriaégetésben. Az álló helyzetben történő evezés közben csodálatos kilátásban lehet része. A SUP deszka a szabadidős tevékenységek széles skáláját kínálja, ezáltal mindenki eldöntheti, hogy mihez van kedve.
