Az emésztési gondok egyik gyakori megnyilvánulási formája az erőteljes gyomorfájás. Ilyenkor számtalan házi praktikát kipróbálhatunk a fájdalmak enyhítésére. Lesz közöttük olyan, ami segít, de olyan is, ami nem javít a helyzeten. A szűnni nem akaró gyomorfájásra számos hatékony megoldás létezik. Segít többek között az is, ha nem terheljük meg a gyomrunkat nehezen emészthető, zsíros ételekkel.
A növényi rostokban gazdag ételek rendszeres fogyasztása is hatékony lehet, mivel ezek serkentik az emésztést, segítik a tápanyagok felszívódását, valamint tisztítják a bélrendszert. Egyes, nyugtató és fájdalomcsillapító hatással rendelkező gyógyteák is segíthetnek a panaszok enyhítésében. Ha már régóta panaszkodunk gyomorfájásra, akkor mindenképpen érdemes felkeresni egy szakorvost.
A rendszertelen étkezés is vezethet gyomorfájáshoz, valamint az is, ha nem megfelelő ételeket viszünk be a szervezetünkbe. Ha evés után is gyomorfájásra panaszkodunk, akkor érdemes valamilyen emésztésserkentő étrend kiegészítőt is kipróbálni.
